1、恰当的使用自己的身体语言，做到以下几点：经常自省自己的身体语言；有意识地运用身体语言；注意身体语言的使用情境；注意自己的角色与身体语言相称；注意言行一致；改掉不良的身体语言习惯。

2、多和家人、朋友沟通，放松自己。

3、注意己所不欲勿施于人，做到为他人着想，不使他人难堪。

4、多参加活动、聚会，吸取别人的经验教训，不断反思自身。